Fortbildung: Yoga – auch auf dem Stuhl 06-2025

 In Yoga

Termin: 23. und 24.06.2025, 9.45 – 17.15 Uhr.

Yoga kann das körperliche und geistige Wohlbefinden fördern. Dazu gehört das Ankommen im Hier und Jetzt und ein sich getragen und gehalten fühlen zwischen Himmel und Erde und dem Gefühl der Verbundenheit zu allen Menschen. Wichtige Bestandteile der zweitägigen Fortbildung sind, das Vermitteln der 8 Stufen des Yogas sowie Körperübungen, Atemübungen, Tönen, Summen, Entspannung und Meditation.

Es werden auch Übungen im Sitzen und im Liegen gezeigt, die sich sowohl im Bett für bettlägerige Bewohner/Patienten/Menschen eignen als auch Übungen im Stehen. Die Teilnehmenden erfahren, welche Bestandteile Yoga umfassen, sowie verschiedene leichte Yogaübungen, in denen ganzheitlich mit dem Atem, dem Körper und dem Geist gearbeitet wird. Dadurch kann wieder mehr Beweglichkeit und Lebensfreude erlebt werden. Die Yogaübungen können zuhause, unterwegs, im Pflegeheim, nach schwerer Krankheit oder Unfall angewandt werden. So blieben die
Übenden flexibel und beweglich.

Inhalte:

  • Einführung ins Yoga
  • Einfache Atemübungen
  • Meditation
  • Körperübungen
  • Entspannung
  • Erlernen von größerer Vitalität und gleichzeitig mehr innerer Gelassenheit

Veranstaltungsort:

Tagungszentrum Leichlingen, Hasensprung 7, 42799 Leichlingen

Flyer mit weiteren Infos (PDF-Download)